SAIBA COMO PREVENIR DOENÇAS VASCULARES

Muitas pessoas sofrem por anos com doenças vasculares antes de buscar tratamento. Algumas medidas podem ajudar a manter a boa saúde da sua circulação.
CUIDE DA SUA CIRCULAÇÃO:
1. PARE DE FUMAR!
Mais de 300 pessoas morrem diariamente no Brasil vítimas das doenças causadas pelo cigarro, principalmente as doenças cardiovasculares, pulmonares e o câncer de diversos órgãos. Além do infarto cardíaco, os fumantes ainda sofrem maior risco de desenvolver Acidentes Vasculares Cerebrais (Derrame) e Trombose, com risco de perda dos membros. Leia aqui algumas dicas para parar de fumar.2. PRATIQUE EXERCÍCIOS!
A prática de atividades físicas traz muitos benefícios ao organismo. Além do preparo cardio-respiratório, o fortalecimento da musculatura estimula a circulação, favorece o fluxo de sangue para os membros e ainda auxilia na prevenção da doença venosa. Investir 30 minutos diários já pode significar uma grande mudança.3. CONTROLE OS FATORES DE RISCO
A doença cardiovascular está relacionada a doenças muito comuns na população, como a Pressão Alta, Diabete e o Colesterol Alto. A presença de placas de gordura nas artérias de qualquer local no organismo aumenta a chance de que ocorram em outros locais. Portanto, um paciente que já apresentou infarto cardíaco deve procurar um Cirurgião Vascular para avaliar a circulação das pernas, braços, rins, pescoço, etc.4. MUDE SUA ROTINA
Permanecer mais de 6 horas em pé do trabalho diariamente, usar sapatos com saltos inadequados, realizar viagens longas permanecendo sentado por longos períodos são situações que aumentam o risco para algumas doenças vasculares. Saiba como melhorar.

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